-Definición de Fuerza y sus tipos:

La fuerza es una cualidad física básica, junto con la flexibilidad, resistencia y

velocidad, que si bien en un principio parece ligada únicamente al aparato locomotor

(músculos), guarda relación con el sistema de control del movimiento (Sistema Nervioso

Central) y con los sistemas energéticos (Sistema Cardiovascular y Respiratorio).

Cuando queremos realizar un movimiento, las fibras del músculo tras una serie de

reacciones químicas se "acortan", y provocan un acortamiento o "contracción" del músculo.

Este, a su vez, al estar unido por sus tendones a los huesos, al acortarse desplaza nuestro

esqueleto.

La fuerza es la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse contra una resistencia.

Tipos:

a.- Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimiento rápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc)

b.- Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexoextenciones, etc).

c.- Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).