Ejemplo de un deporte donde se utilice la fuerza explosiva:

La halterofilia.

Ejemplo de un deporte donde se utilice la fuerza de resistencia:

El ciclismo.

Ejemplo de un deporte donde se utilice la fuerza máxima:

El bádminton.

Métodos de entrenamiento de la Fuerza:

1. Métodos Naturales.- son aquellos métodos de entrenamiento de la fuerza, que podemos emplear con los elementos que encontraremos en las calles, parques, playas, agua, cuestas, escaleras, etc... Se utilizan normalmente para el acondicionamiento físico en general (fuerza, resistencia, velocidad).

2. Métodos con aparatos.- emplearemos cuerdas, balones lastrados (mal llamados medicinales) gomas, paracaídas.
Normalmente estos métodos se concretan en circuitos de entrenamiento de fuerza de 6 a 12 postas.

3. Métodos con máquinas y halteras.- aquellos que se realizan utilizando máquinas con poleas, resistencias, contrapesos y / o muelles.

-Definición de Fuerza y sus tipos:

La fuerza es una cualidad física básica, junto con la flexibilidad, resistencia y

velocidad, que si bien en un principio parece ligada únicamente al aparato locomotor

(músculos), guarda relación con el sistema de control del movimiento (Sistema Nervioso

Central) y con los sistemas energéticos (Sistema Cardiovascular y Respiratorio).

Cuando queremos realizar un movimiento, las fibras del músculo tras una serie de

reacciones químicas se "acortan", y provocan un acortamiento o "contracción" del músculo.

Este, a su vez, al estar unido por sus tendones a los huesos, al acortarse desplaza nuestro

esqueleto.

La fuerza es la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse contra una resistencia.

Tipos:

a.- Fuerza explosiva: Es la capacidad de ejecutar un movimiento rápido de una sola vez (lanzamientos, partidas, saltos, etc)

b.- Fuerza dinámica: Es la capacidad de ejecutar una serie de repeticiones (carreras rápidas, flexoextenciones, etc).

c.- Fuerza estática: Es la capacidad de ejercer fuerza muscular sin movimiento (mantener una posición).