sábado, 16 de octubre de 2010
De pie con las piernas separadas,las manos apoyadas en la espalda,echamos la cintura hacia delante.
De pie con las piernas separadas,los brazos apoyados en la cadera,giramos el torso hacia un lado.
Entrelazamos las manos y giramos las muñeca en ambos sentidos.
Entrelazamos las manos, con las palmas de las manos hacia delante,estiramos los brazos hacia delante.
De pie o sentados con los brazos estirados pegados al cuerpo,levantamos los hombros.
Elevar los brazos y las manos al máximo y ponerse de puntillas.
Juntando bien los dedos de los pies y apoyandose sobre ellos en el suelo,eleve el talón.
miércoles, 13 de octubre de 2010
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